Blanco: Representa la inocencia, debido a que el estudiante principiante no tiene conocimientos previos del TAEKWON-DO
Amarillo: Representa la tierra, en la que crece una planta que desarrolla sus raíces, como el cimiento del TAEKWON-DO es colocado en el estudiante.
Verde: Representa el crecimiento de la planta, así como la destreza del TAEKWON-DO comienza a desarrollarse
Azul: Representa el cielo, hacia el cual se dirige la planta que madura y se convierte en un árbol, a medida que progresa el entrenamiento en el TAEKWON-DO.
Rojo: Representa el peligro alertando al estudiante para que ejercite el control, y aconseje a sus adversarios a mantener distancia.
NEGRO: Representa lo contrario del blanco, es decir, la madurez y el conocimiento del TAEKWON-DO Indica también la imprevisibilidad de la oscuridad y el miedo.
CLUB KGM MOTRIL
PROGRAMA DE
EXAMEN PARA CINTURONES DE COLOR
- (junior) -
CINTURON
BLANCO – X GUP
CINTURON
BLANCO PUNTA AMARILLA – IX GUP
CINTURON
AMARILLO – VIII GUP
CINTURON
AMARILLO PUNTA VERDE – VII GUP
CINTURON
VERDE – VI GUP
CINTURON
VERDE PUNTA AZUL – V GUP
CINTURON
AZUL – IV GUP
CINTURON
AZUL PUNTA ROJA – III GUP
CINTURON
ROJO – II GUP
CINTURON
ROJO PUNTA NEGRA – I GUP
CINTURON NEGRO – I DAN
CINTURON BLANCO PTA. AMARILLA
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SIGNIFICADO DE LA PALABRA
TAEKWON-DO
TAE: Acción de pie
KWON: Acción de mano
DO: Camino – refiriéndose a la parte espiritual –
- NOMBRE DE SU CREADOR
El General CHOI HONG HI (1918-2002)
-
PAIS DE ORIGEN Y FECHA DE SU
CREACION
Corea del sur-11 de abril de
1955.
-
NOMBRE Y CATEGORIA DE SU
INSTRUCTOR
Sabum Nim José Tomás Salas Povedano- IV. DAN
-
NOMBRE DE SU ESCUELA
C. D. KGM Motril.-- ASOCIACIÓN GRANADINA TAEKWON-DO
-
SIGNIFICADO DEL COLOR BLANCO EN
T.K.D.
La pureza, el comienzo, la página
sin escribir.
POSICIONES DE
PIERNAS(SOGUI)
( se requerirán todos los
detalles técnicos)
- Posicion de atencion– saludo –(charyot
sogui-kyong ye)
- Posicion
preparatoria de pies paralelos (narani junbi sogui)
- De jinete (annun sogui)
- De caminar (gunnun sogui)
TECNICAS DE MANO
(conocer la aplicación y altura
de cada una)
-
Defensa abajo con antebrazo externo (najunde bakatpalmok makgi)
-
Defensa abajo con canto de manos (najunde sonkal makgi)
-
Defensa al medio con antebrazo interno (kaunde anpalmok makgi)
-
Golpe de puño (jirugui)
TECNICAS DE PIE
(conocer las aplicaciones y alturas de cada
patada en
relación al cuerpo del que la
ejecuta)
- Patada
de frente (ap chagui)
-
Patada de frente con salto (twimio ap chagui)
-
Patada circular con empeine (dollyo chagui)
FORMA (TUL)
-
Cruz de derecha e izquierda (saju jirugi)
FRENTE A FRENTE
-
Técnica de 1 paso (ilbo matsogui)
-
Combinación de ataques utilizando técnicas conocidas
-
Lucha libre(matsogui)
AGARRES
- De una o ambas muñecas con una o ambas manos.
“NO PROTESTAR CONTRA LA INJUSTICIA ES
UN ACTO DE COBARDIA “ - CONFUCIO -
CINTURON AMARILLO
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ORIGEN DEL TAEKWON-DO
Luego de la ocupación de Corea en
manos de los Japoneses, en 1945,un teniente Coreano de nombre CHOI HONG HI con
conocimientos de Karate y Tae Kyon, comenzó a gestar el arte marcial que,el 11
de abril de 1955, seria nombrado como arte marcial oficial de Corea, el
TAEKWON-DO.
El 22 de marzo de 1966 fue creada
la INTERNATIONAL T.K
El 15 de junio de 2002 fallece el
Gral.CHOI, legando su arte a la
I.T .F.,la cual se organizo democráticamente, nombrando un
comité técnico que la rige hasta nuestros días.
-
PRINCIPIOS DEL TAEKWON-DO
(SABER EXPLICARLOS Y DAR EJEMPLOS DE CÓMO
UTILIZARLOS DENTRO Y FUERA DEL DOJANG)
1- CORTESIA: Amabilidad, ayudar al
que lo necesita.
2- INTEGRIDAD: Lealtad, hombría de bien, recorrer el camino correcto sin trampas.
3- PERSEVERANCIA: No desistir si una técnica nos resulta difícil, seguir intentando.
3- PERSEVERANCIA: No desistir si una técnica nos resulta difícil, seguir intentando.
4- AUTOCONTROL: Controlarse en caso de una agresión, utilizar el T.K.D. como método de defensa solo en caso de que no quede otra alternativa.
5- ESPIRITU INDOMABLE: No
doblegarse, mostrarse mas firme cuanto mas difícil sea el objetivo a alcanzar.
- NOMBRE DE SU ESCUELA
ASOCIACIÓN GRANADINA DE TAEKWON-DO
ESCUELAS: Club Deportivo KGM MOTRIL, UP Motril, y BE ONE Granada.
ESCUELAS: Club Deportivo KGM MOTRIL, UP Motril, y BE ONE Granada.
-
NOMBRE,SIGNIFICADO Y CANTIDAD DE MOVIMIENTOS DE SU FORMA
CHON JI . Significa EL CIELO Y LA TIERRA , que en oriente
representa el comienzo de la humanidad . Tiene 19 movimientos y se compone de 2
partes , 1 representa al cielo y la otra a la tierra .
-
PROTECCION OBLIGATORIA PARA COMPETENCIAS
Pads de pies y manos , e inguinal
para los varones
-
SIGNIFICADO DEL COLOR AMARILLO EN Taekwon-do.
Es el color de la tierra donde
plantamos la semilla del conocimiento. Los estudiantes comienzan a aprender las
formas de T.K.D. y se establecen los 5 principios.
POSICIONES DE PIERNAS(SOGUI)
-Posición en L (niunja sogui)
TECNICAS DE MANO
(conocer la correcta aplicación)
-
Canto de mano (sonkal)
TECNICAS DE PIE
(conocer la
correcta aplicación y las alturas de cada
patada en relación
al cuerpo del que las ejecuta)
-
Patada
de costado (iop chagui)
-
Patada
circular com metatarso (dollyo chagui)
FORMA(TUL)
- CHON JI
FRENTE A FRENTE
-
Técnica de 1 y 2 pasos (ilbo-ibo matsogui)
-
combinación de ataques con técnicas de la categoría
-
Lucha libre(matsogui)
AGARRES
-
De 1 o ambos hombros de atrás y de adelante.
NUMEROS EN COREANO
(NO SERAN REQUERIDOS EN EXAMEN)
1-HANA
2-TUL
3-SET
4-NET
5-TASOT
6-IOSOT
7-ILGOP
8-IOTOL
9-AHOP
10-IOL
CINTURON
AMARILLO PTA . VERDE
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-
QUE REPRESENTAN LAS FORMAS Y PARA QUE SE PRACTICAN?
Son peleas imaginarias contra 1 o
mas rivales ejecutados con un diagrama preestablecido. Las formas representan
la técnica del Taekwon do, con ellas desarrollamos el equilibrio, la
coordinación, el control respiratorio, etc. Todas comienzan y terminan en el
mismo lugar y sus nombres y diagramas tienen que ver con hechos o personas
relacionadas con la historia de Corea. Las formas deben ser ejecutadas con el
máximo de potencia y realismo .
-
DIFERENCIA ENTRE T.K.D.Y LAS DEMAS ARTES MARCIALES
Lo que hace característicos los
movimientos del Taekwondista es el movimiento ondulante – saber ejecutarlo y
explicarlo –
-
VALOR DE LOS PUNTOS EN TORNEO
1 punto : puño con o sin salto a
la cara o cuerpo
2 puntos : patada al cuerpo con o
sin salto
3 puntos : patada a la cara con o
sin salto
-
ADVERTENCIAS Y PUNTOS EN CONTRA EN TORNEO
Cada 3 advertencias suma punto en
contra. Las mas comunes son: salida del cuadrilátero – dar la espalda – golpear
en lugar no permitido o con técnica incorrecta – caída .
El motivo más frecuente de quita
de puntos es el exceso de contacto, o la suma de advertencias
-
NOMBRE,SIGNIFICADO Y CANTIDAD DE MOVIMIENTOS DE
SU FORMA
DAN GUN. 21 movimientos . Fue el
santo que fundó Corea en el año 2333
a .c.
-
MOCION CONTINUA
(SABER EXPLICARLA Y EJECUTARLA)
2 o mas
movimientos deben enlazarse rápidamente pero sin cortes bruscos, dándole belleza a las técnicas
a través de la continuidad
TECNICAS DE
MANO
(conocer la
correcta aplicación y altura de cada una)
-
Defensa alta con antebrazo externo (nopunde bakatpalmok makgi)
-
Doble defensa con antebrazo externo (sang bakatpalmok makgi)
-
Defensa en guardia con canto de mano (kaunde Sonkal daebi makgi)
TECNICAS DE PIE
(conocer la
correcta aplicación)
-
Patada descendente (nerio chagui)
FORMA(TUL)
-
DAN GUN
FRENTE A FRENTE
-
Técnica de 1 y 2 pasos(ilbo-ibo matsogui)
-
Combinación de ataques con técnicas de la categoría
-
Lucha libre(matsogui)
AGARRES
- De cuello de frente y de lado.
“PREFIERO UN GESTO
DE CORTESIA HACIA EL COMPAÑERO MAS JOVEN O DE MENOR RANGO, QUE CUALQUIER PATADA
POR MAS HABILIDOSA QUE ESTA SEA “ -ANÓNIMO-
CINTURON VERDE
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-
CUANTAS FORMAS HAY EN T.K.D. Y POR QUE?
Son 24. El General CHOI decía que
la vida de un ser humano podía ser considerada como un día si se la comparaba
con la eternidad , demasiado corta como para esclavizarse tontamente al
materialismo , que la inmortalidad se lograba dejando algún legado espiritual
para las generaciones futuras .
“AQUÍ DEJO EL TAEKWON DO PARA LA HUMANIDAD COMO
“LAS 24 FORMAS REPRESENTAN LAS 24
HORAS, UN DIA O TODA MI VIDA “
-
OBJETIVOS DEL SALTO
A- Evitar o superar un obstáculo
B- Sorprender – cambiar de ángulo -
C- Cubrir rápidamente una distancia
D- Alcanzar una zona mas alta
DETALLES TECNICOS:
1- La patada debe ejecutarse cuando
el cuerpo llega al máximo del salto
2- El pie de atrás debe estar
recogido
3- Después del golpe se debe
recuperar rápidamente para mantener el equilibrio
-
NOMBRE,SIGNIFICADO Y CANTIDAD DE MOVIMIENTOS DE SU FORMA
DO SAN. Es el seudónimo del
patriota AHN CHAN HO (1876 – 1938) Los 24 movimientos representan su vida, la
que dedicó a promover la educación de Corea y su independencia
-
MOCION RAPIDA
(SABER EXPLICARLA Y EJECUTARLA)
2 o mas
movimientos se enlazan rápidamente (se
refiere al tiempo entre movimientos) 1 exhalación corta y bien definida por
movimiento
-
SIGNIFICADO DEL COLOR VERDE EN T.K.D.
Es el color de la planta del
conocimiento que crece.
TECNICAS DE MANO
(conocer la correcta aplicación y
altura de cada una)
-
Defensa alta de lado con antebrazo externo(nopunde bakatpalmok makgi)
-
Doble defensa alta de lado con antebrazo externo(hechyo makgi)
-
Punta de dedos(tulgi)
-
Reverso de puño alto de lado(nopunde dung joomuk)
-
Reverso de canto de mano(dung sonkal)
-
TECNICAS DE PIE
(conocer la correcta aplicación y
alturas de cada patada en relacion al cuerpo del que las ejecuta)
-
Giro talón(bandae dollyo chagui)
-
Gancho con talón(dwichook dollyo chagui)
-
Giro talón con gancho(bandae dollyo gorochagui)
-
Circular con salto – directo y bicicleta –(twimio dollyo chagui)
-
De costado con salto – pie de adelante y de atrás –(twimio iop chagui)
-
De costado con giro(twio iop chagui)
-
Patada hacia atrás (dwit chagui)
-
FORMAS(TUL)
- DO SAN
-
FRENTE A FRENTE
-
Técnica de 1 y 2 pasos (ilbo-ibo matsogui) agregando defensas con pie
-
combinación de ataques con técnicas de la categoría
-
Lucha libre (matsogui)
AGARRES
-
“Abrazo” de adelante y atrás,por encima y por debajo de los codos.
ROTURA
-
13 años en adelante, patada de costado(iop chagui)
LAS CATEGORIAS EN TAEKWON-DO (DANES)
I-II-III DAN: SABUM (ALGUNAS ESCUELAS LLAMAN BO SABUM)
IV-V-VI DAN: SABUM NIM-INSTRUCTOR
MAYOR
VII-VIII DAN: SAJIUM NIM-MAESTRO
IX DAN; SASON NIM-GRAN MAESTRO
“AYUDAR A LOS MAS JOVENES Y
MOSTRAR RESPETO A SUS INSTRUCTORES Y PERSONAS MAYORES “
PARTE 5 DE LA
CARTA DEL
GRAL.CHOI HONG HI
CINTURON VERDE
PTA. AZUL
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-
ROTURA-OBJETIVOS
Básicamente da confianza al
alumno. No es lo mismo golpear un foco que comprobar el poder destructivo que
una técnica de TKD bien ejecutada posee. Para efectuar una rotura exitosa
debemos tener en cuenta la distancia, colocar correctamente el lugar de impacto
(puño, codo, etc...), movilizar en forma correcta la cadera, etc.
Es importante recordar que el
alumno no debe practicarlas sin la presencia de su instructor para evitar
lesiones.
-
MOVIMIENTO DE CUPLA
Cuando realizamos una técnica de
mano, normalmente la otra se mueve en sentido contrario (por ejemplo al tirar
una piedra). Esto se debe a que al hacerlo tenemos mayor equilibrio durante el
movimiento – equilibrio dinámico – y podemos utilizar todo el cuerpo, generando
así mas potencia en el mismo.
-
NOMBRE,SIGNIFICADO Y CANTIDAD DE MOVIMIENTOS DE SU FORMA
WON HYO. Fue el monje que
introdujo el budismo en Corea durante la dinastía Silla , en
el año 686 d.c. Posee 28 movimientos.
POSICIONES DE PIERNAS(SOGUI)
-
Preparatoria
cerrada “ A “(moa junbi sogui A)
-
L peso
repartido(goyung sogui)
- Preparatoria en 1 pierna para patada de
costado(guburyo junbi sogui)
TECNICAS DE MANO
(CONOCER LAS CORRECTAS
APLICACIONES)
-
Defensa circular con antebrazo interno(dolimio makgi)
-
Puño en L peso repartido(goyung so bandae jirugi)
-
Canto de mano al cuello(niunja so baro Sonkal)
-
Gancho con nudillos alto(nopunde dollyo jirugi)
TECNICAS DE PIE
-
Giro patada de costado con salto(twio dolmyo chagui)
FORMA(TUL)
-
WON HYO
FRENTE A FRENTE
-
Técnica de 1 y 2(ilbo-ibo matsogui) pasos utilizando técnicas de barrida.
-
Combinación de ataques utilizando técnicas de la categoría
-
Lucha libre(matsogui)
AGARRES
- ZOLAPA CON BRAZOS EXTENDIDOS Y EN FLEXION..
“AQUI DEJO EL TAEKWON DO COMO UNA HUELLA DEL SIGLO XX . LAS 24 FORMAS REPRESENTAN LAS 24 HORAS,TODO UN DIA O TODA MÍ
VIDA “
GENERAL CHOI HONG HI
PADRE DEL TAEKWON DO
(1918-2002)
CINTURON AZUL
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- NOMBRE,SIGNIFICADO Y CANTIDAD DE MOVIMIENTOS DE SU FORMA
YUL GOK. Es el
seudónimo del gran maestro GIL – 1536 – 1584 – apodado el Confucio de Corea.
Los 38 movimientos hacen referencia a su lugar de nacimiento, a los 38 grados
de latitud, y el diagrama representa al maestro.
-
SIGNIFICADO DEL COLOR AZUL EN T.K.D.
Es el color del cielo hacia donde
va la planta del conocimiento que cada vez es mayor.
-
MOCION CONECTADA
(SABER EXPLICARLA Y EJECUTARLA)
Un movimiento natural y otro
normal se conectan en una sola exhalación y un mismo movimiento ondulante.
POSICIONES DE PIERNAS(SOGUI)
-
Posición X(kyocha sogui)
TECNICAS DE MANO
-
Doble defensa alta con antebrazo
interno(doo palmok makgi)
-
Agarre a antebrazo(golcho makgi)
-
Golpe con codo al frente(ap palkup taerigui)
TECNICAS DE PIE
-
Giro talón con salto(twimio bandae dollyo chagui)
FORMA(TUL)
-
YUL GOK
FRENTE A FRENTE
-
Técnica de 1 y 2 pasos(ilbo-ibo matsogui)
-
Combinación de ataques utilizando técnicas de la categoría
-
Lucha libre(matsogui)
AGARRES
- Libres
ROTURA
- A partir de 13 años, patada circular con metatarso(dollyo
chagui) o patada de costado con salto(twimio iop chagui)
“ LOS SERES
HUMANOS VIENEN AL MUNDO CON DESEOS Y NECESIDADES SENCILLAS . NO DEBEN VOLVERSE
AVAROS, TIENEN QUE CONTINUAR SIENDO HUMILDES Y MISERICORDIOSOS . NO DEJAR DE
LADO SUS PRINCIPIOS POR RAZONES EGOISTAS “
PARTE 3 DE LA
CARTA DEL
GRAL . CHOI HONG HI
CINTURON AZUL PTA. ROJA
 |
-
CICLO DE COMPOSICION DEL TKD
El TKD esta compuesto de
movimientos fundamentales, formas, accesorios, ejercicios de enfrentamientos y
técnicas de defensa personal
Todos ellos ligados íntimamente
entre si, por ejemplo, en las formas aplicamos los movimientos fundamentales
con el máximo de potencia para que un solo golpe baste para detener a un
oponente, pudiendo así cambiar de posición para bloquear o atacar a otro. Luego
estos movimientos son aplicados ante un adversario en movimiento – técnicas de
1 y 2 pasos – para luego llevarlo a los ejercicios de defensa personal y lucha libre
que son los más parecidos a un combate real.
Como vemos ninguna de estas
practicas es mas importante que la otra, sino que están ligadas y persiguen el
mismo fin, que es el arte de la defensa personal.
-
EXPLIQUE CON SUS PALABRAS LA DIFERENCIA ENTRE
-
NOMBRE,SIGNIFICADO Y CANTIDAD DE MOVIMIENTOS DE SU FORMA
JOONG GUN. Fue el patriota Coreano AHN JOONG GUN, quien asesino
a HIRO BUMI ITO, el primer gobernador japonés en Corea, es conocido como el
hombre que jugó un rol importante en la unión de Corea y Japón. Los 32
movimientos representan su edad, cuando fue ejecutado en la prisión de LUI –
SHUNG (1910)
POSICIONES DE PIE(SOGUI)
-
Preparatoria
“ B “ pies juntos(moa junbi sogui B)
-
L corta(dwitbal sogui)
-
De
caminar larga(nachuo sogui)
-
TECNICAS DE MANO
-
Defensa al medio con reverso de canto de mano(kaunde dung sonkal makgi)
-
Defensa hacia arriba con palma(duro makgi)
-
Defensa doble de presión con palmas(noollo makgi)
-
Defensa alta en X(nopunde kyocha makgi)
-
Defensa en U con arcos de manos(dijutja makgi)
-
Golpe con codo ascendente alto(wi palkup taerigui)
-
Golpe doble con puños verticales altos(sang sewo jirugui)
-
Golpe doble con puño en gancho ascendente(sang dwhibo jirugi)
-
Puño paralelo en ángulo(giokja jirugi)
TECNICAS DE PIE
(CONOCER LAS
APLICACIONES Y ALTURAS EN RELACION AL CUERPO DEL QUE LAS EJECUTA)
-
Patada con metatarso hacia fuera baja(nojunde bituro chagui)
FORMA(TUL)
-
JOONG GUN
FRENTE A FRENTE
-
Técnica de 1 y 2 pasos(ilbo-ibo matsogui)
-
Combinación de ataques con técnicas de la categoría
-
Lucha libre(matsogui)
AGARRES
-
De patadas básicas
“EXISTEN DOS
VIAS QUE PERMITEN AL SER HUMANO ENCONTRARSE A SI MISMO.
PRIMERO,
PRESERVANDO LA BONDAD
QUE RECIBIO DE DIOS O DEL CIELO AL NACER, Y SEGUNDO,
RENUNCIANDO A LA CODICIA POR
CINTURON ROJO
-
NOMBRE,SIGNIFICADO Y CANTIDAD DE MOVIMIENTOS DE SU FORMA
TOI GYE . Es el seudónimo del
Maestro YI HWANG (SIGLO 16) , quien fue una autoridad sobre el
neoconfucionismo.Los 37 movimientos se refieren a su lugar de nacimiento,a los
37 grados de latitud y el diagrama representa la palabra Maestro.
-
SIGNIFICADO DEL COLOR ROJO EN T.K.D.
Simboliza el peligro,se debe
advertir al oponente antes de actuar.
-
LAS MOCIONES EN TAEKWON-DO
Las distintas mociones que
caracterizan al T.K.D. I.T.F.,básicamente se crearon para embellecer sus
movimientos.
Existen 5
mociones:continua,rapida,conectada,normal,lenta.
Tambien existen movimientos que
requieren menos potencia que uno normal,llamados movimientos naturales.
(saber explicar cada una con
ejemplos y diferenciarlas)
TECNICAS DE MANO
-
Golpe bajo con punta de dedos,con palma hacia abajo(tulgi)
-
Reverso de puño alto de lado atrás(yopdwi taerigi)
-
Defensa de presión en x hacia abajo(kyocha joomuk noollo makgi)
-
Golpe de codos hacia los lados(sang palkup)
-
Defensa en w con antebrazo externo(san makgi)
-
Defensa abajo con antebrazo interno(nojunde doo anpalmok makgi)
-
Defensa abajo con canto de mano(najunde sonkal makgi)
TECNICAS DE PIE
(CONOCER SU
CORRECTA APLICACIÓN)
-
Golpe de rodilla ascendente(moorup taerigui)
-
Patada con metatarso hacia fuera media(kaunde bituro chagui)
FORMA (TUL)
-
TOI GYE
FRENTE A FRENTE
-
Técnica de 1 y 2 pasos(ilbo-ibo matsogui)
-
Combinación de ataques utilizando técnicas de la categoría
-
Lucha libre(matsogui)
DEFENSA PERSONAL(JOSIN SUL)
-
Defensa ante arma blanca y palo en situación estatica(ej.robo) y
dinamica(ataque)
ROTURA
-
Giro de talón(bandae dollyo chagui) o circular con metatarso con salto(twimio
dollyo chagui)
“RECORDAR SIEMPRE
QUE EL COMPORTAMIENTO DE UN ESTUDIANTE FUERA DEL DOJANG REFLEJA AL ARTE Y SU
INSTRUCTOR” GENERAL CHOI
HONG HI
CINTURON ROJO PTA.NEGRA
- NOMBRE,SIGNIFICADO Y CANTIDAD DE MOVIMIENTOS DE SU FORMA
HWA – RANG. Es el nombre del grupo de guerreros que se
formó durante la
dinastía SILLA , en el siglo VII. Los 29 movimientos se refieren a la División de Infantería
29, donde el Taekwon- do maduró y se desarrolló
-
RELACION ENTRE HERRAMIENTAS DE ATAQUE Y PARTES DEL CUERPO
POSICIONES DE PIERNAS
-
Preparatoria
cerrada`` C´´ (moa junbi sogui C)
-
´´ L `` parada(soojik sogui)
TECNICAS DE MANO
(CONOCER LA CORRECTA APLICACIÓN
Y
-
Defensa con palma empujando (miro makgi)
-
Puño ascendente (ollyo jirugi)
-
Canto de mano descendente(naeryo sonkal taerigi)
-
Puño cruzado en `` L`` (niunja so baro jirugi)
-
Codo hacia atrás(dwit palkup)
TECNICAS DE PIE
-
Técnicas consecutivas(yonsok chagui)
-
Patada con metatarso hacia fuera alta(nopunde bituro chagui)
FORMA(TUL)
-
HWA – RANG
FRENTE A FRENTE
-
Técnica de uno y dos pasos (ilbo-ibo matsogui)
-
Combinación de ataques con técnicas de la categoría
-
Lucha libre(matsogui)
LUCHA PREESTABLECIDA (YAKSOK ZAYU MATSOGUI)
-
Entre 45´´ y 1´ utilizando técnicas
aprendidas
DEFENSA PERSONAL (JOSIN
SUL)
-
Posiciones preparatorias ante palos, armas blancas y de fuego.,en
diferentes situaciones.
“NO PODRIA
DESCRIBIR LAS SENSACIONES QUE SE EXPERIMENTAN CUANDO UNO REALIZA UNA FORMA, CON
UNA TOTAL ENTREGA TANTO CORPORAL COMO MENTAL, ASI COMO TAMPOCO ESA ESPECIE DE
DIALOGO QUE SE ESTABLECE CON UNO MISMO”
GRAN MAESTRO HECTOR MARANO
IX DAN JEFE TECNICO DE LA I.T.F.
CINTURON NEGRO-PRIMER DAN
|
NOTA: Es importante recordar que
para esta categoria, no solo se evaluara todo lo anterior y lo del programa
especifico para I DAN, sino que el alumno debera presentar trabajos prácticos
escritos, examen previo de todas las formas,roturas,etc.
Todo esto sera informado 1 año
antes del examen.
- NOMBRE,SIGNIFICADO Y CANTIDAD DE
MOVIMIENTOS DE SU FORMA
Choong Moo:Fue el nombre del
almirante YI SOON-SIN,de la
dinastía YI ,quien invento el primer barco de
guerra(kobukson),en 1592.Se dice que fue el precursor del submarino moderno.La
forma termina con mano izquierda para simbolizar su lamentable muerte,que no le
permitió mostrar todo su potencial, así como su lealtad al rey.
-
TEORIA DEL PODER.
A- FUERZA DE REACCION:
Si 2 automóviles que se desplazan a 100 km . cada uno en
dirección opuesta,chocan
frontalmente,el golpe será equivalente a chocar a 200 km . contra una pared,ya
que las fuerzas se suman.Si el oponente se mueve hacia nosotros a alta
velocidad,un golpe de mediana potencia aplicado correctamente bastara para
lograr el objetivo.
Es importante conocer nuestro
cuerpo,y utilizar la técnica y potencia necesarias para cada ocacion,esto hará
que seamos más efectivos y contundentes.
B-
CONCENTRACION DE LA POTENCIA :
Tomando como ejemplo un golpe de
puño,este será mas potente si se aplica con 2 nudillos que con toda la parte
frontal del mismo,ya que concentramos la misma potencia en un lugar mas
pequeño.
C-
EQUILIBRIO:
Las posturas de T.K.D. deben ser estables pero
flexibles.Para mantener un buen equilibrio es importante un buen uso del centro
de gravedad,tanto en una posición fija(estabilidad estática),como en
movimiento(dinámica)
Salvo en algunas posiciones,es
importante que el talón del pie este bien apoyado,y que la articulación de la
rodilla este floja,por ejemplo,al patear.
D- RESPIRACION:
Una respiración controlada actúa
no solo sobre la resistencia y velocidad,sino que ayuda a tener el cuerpo
preparado en caso de recibir un golpe y a incrementar la potencia en caso de
golpear.
En los golpes o defensas la
respiración debe ser brusca y corta,y se debe parar en el momento del impacto,manteniendo
el abdomen contraído.
En los movimientos naturales o
lentos, también la respiración debe estar de acuerdo,es decir,mas suave y
prolongada.
E- LA MASA :
Es importante utilizar todo el
cuerpo en función del ataque o la defensa,ya que este multiplicado por la
velocidad de dicho ataque o defensa,aumentara considerablemente la potencia
final de los mismos.
El T.K.D. cuenta con 2 armas
fundamentales a la hora de generar potencia.
El movimiento ondulante,que permite realizar cada técnica cuando el cuerpo
desciende,utilizando la gravedad para incrementar la potencia,y la rotación de la cadera,ya que los
músculos abdominales son los mas grandes y pesados del cuerpo,rotarla
previamente al ataque o defensa y en el mismo sentido aumentara
considerablemente el resultado de los mismos,ya que estaremos utilizando
nuestro cuerpo como si fuera un látigo.
F- LA VELOCIDAD :
Una pequeña piedra lanzada a gran
velocidad,puede ser más destructiva que otra mayor lanzada suavemente.
Es importante que toda técnica
comienze con el cuerpo relajado,y sea veloz del inicio al fin,solamente
tensionando el abdomen y la herramienta de ataque a la hora del contacto.
TECNICAS DE MANO:
-
Doble defensa de levante con palmas(sang duro makgi)
-
Posicion de chequeo con manos abiertas(momachau kyocha sonkal makgi)
TECNICAS DE PIE:
-
Giro 360 con patada de costado(twio dolmyo iop chagui)
-
Giro 360 con talón(twio dolmio bandae dollyo chagui)
FORMA(TUL)
-
Choong-Moo
FRENTE A FRENTE
-
Técnica de 1 o 2 pasos libre(ilbo-ibo matsogui)
-
Combinación de ataques
-
Lucha libre(matsogui)contra 1 y 2 oponentes.
LUCHA
PREESTABLECIDA (YAKSOK ZAYU MATSOGUI)
-
Entre 45”
y 1’
utilizando técnicas aprendidas
- ROTURA DE
HABILIDAD, Y POTENCIA DE PIE Y MANO (TECNICAS A ESTABLECER)
`` EL
PROFESOR ETERNO ES QUIEN ENSEÑA CON SU CUERPO CUANDO ES JOVEN,CON SUS PALABRAS
CUANDO ES VIEJO ,Y CON SUS PRECEPTOS MORALES AUN DESPUES DE SU MUERTE `
GENERAL CHOI
HONG HI-PADRE DEL T.K.D.
PARA EXAMEN
– EN EL EXAMEN ORAL SE PODRAN
TOMAR TECNICAS DE LA CATEGORIA O
– EN TODOS LOS CASOS, SE
DEBERAN CONOCER LAS APLICACIONES DE CADA UNA DE LAS TECNICAS, POR EJEMPLO,
ALTURA, LUGAR DE IMPACTO, ETC. NO BASTARA CON SU CORRECTA EJECUCION
----------------------------------.........------------------------------
¿Quién
creó el Taekwon Do ITF?
El
creador del Taekwon do ITF fue el General Choi Hong Hi (1918-2002).
Se lo nombra como "general" debido a que fue militar, ya retirado del
ejército coreano. Él fue el creador del arte marcial que hoy conocemos como
Taekwon-do.
¿Qué
significa Taekwon-do?
TAE : Acción de pies, incluyendo
saltos.
KWON: Acción de puños, incluyendo otras posiciones de los brazos.
DO: Arte o camino. Se refiere a los aspectos éticos, morales y
filosóficos perseguidos por el arte para el desarrollo personal de cada
estudiante. Utiliza el cuerpo con técnicas de ataque y defensa para elevar
el espíritu, colabora con el crecimiento del estudiante y lo ayuda a confiar en
sí mismo.
Principios del Taekwon-do ITF.
> Cortesía o
Ye Ui.
> Integridad o YoM Chi.
> Autocontrol o Guk Gi.
> Espíritu Indómito o Baekjul Boolgool.
> Perseverancia o In Nae.
Juramento.
"Yo
respetaré las doctrinas del Taekwon-do.
Yo respetaré al instructor.
Yo seré un campeón de la justicia y la libertad.
Yo no abusaré del Taekwon-do.
Yo crearé un mundo de paz."
Fechas importantes en el Taekwon-do.
La creación del Taekwon-do se dió oficialmente el 11 de abril de 1955 (11/4/1955)
La fundación del Taekwon-do ITF fue el 22 de marzo de 1966 (22/03/1966)
Clasificación de instructores.
> Boosabum Nim (I a III DAN): Ast instructor.
> Sabum Nim (IV a VI DAN): Instructor.
> Sajiun Nim (VII a VIII DAN): Maestro.
> Sasong Nim (IX DAN): Gran Maestro.
Vocabulario básico.
No esta completo, pero es lo primero que escucharás en una clase de Taekwon-do:
Charyot Sogui: (¡Charyot!) Posición de saludo.
-¡Charyot! ¡A Sajium Nim Ke Kyong Ye! ¡Taekwon!
-¡Charyot! ¡A Sabum Nim Ke Kyong Ye! ¡Taekwon!
Jumbi Sogui: (¡Jumbi!) Posición inicial. Por ejemplo, al acabar el diagrama de un tul.
Do-bok: Uniforma de práctica.
Do-jang: Lugar de práctica.
NOPUNDE: Arriba.
KAUNDE: Medio.
NOJUNDE: Abajo.
Se utilizan para marcar la zona en donde se efectúa "x" golpe o defensa. Puede ser: zona alta, media, o baja.
AP: Frontal. (Ap Chagui: patada frontal, la primera que aprendés).
Dollyo: Circular.
Yop: Lateral.
Bandae: Giro.
Twimyo: Patada con salto.
Ap Joomok: El típico puño de frente.
Chagui: Patada.
Sogui: Posición.
Makgi: Defensa.
Círculo de la composición del Taekwon-do.
1) Movimientos fundamentales.
2) Práctica con accesorios.
3) Formas.
4) Ejercicios de enfrentamiento.
5) Defensa personal.
¿Cuáles son los deberes del alumno?
1) Nunca te canses de aprender;
un buen estudiante puede aprender en cualquier lugar y momento. Este es el
secreto del conocimiento.
2) Un buen estudiante debe estar deseoso de sacrificarse por su arte e
instructor. Muchos de ellos sienten que su entrenamiento es una mercadería
comprada en cuotas y no están deseosos de participar en demostraciones, enseñar
o trabajar alrededor del gimnasio, un instructor debe forzarse para corregir
este tipo de estudiante.
3) Siempre sé un buen ejemplo para cinturones de menor graduación.
Es natural que ellos intenten "emular" a estudiantes más avanzados.
4) Siempre sé leal y nunca critiques al instructor, al Taekwon-do o
a los métodos de enseñanza.
5) Si un instructor te enseña una técnica practícala e intenta
utilizarla.
6) Recuerda que la conducta del estudiante fuera del gimnasio
refleja el arte y el instructor.
7) Si un estudiante adopta una técnica y el instructor la
desaprueba, el estudiante debe descartarla inmediatamente.
8) ¡Nunca seas irrespetuoso con tu instructor!
Teoría del poder.
> Velocidad.
> Control respiratorio.
> Fuerza de reacción.
> Equilibrio.
> Concentración.
Gunnun Sogui: Posición de caminar.
Medida: Su largo es de ancho y medio de hombros más medio pie o más 10
centímetros.
Distribución del peso: Su porcentaje es de 50% en la pierna de adelante y 50%
en la pierna de atrás.
¿Cómo se mide?: Desde la punta del dedo gordo de la pierna de adelante hasta la
punta del dedo gordo de la pierna de atrás.
Correcta ejecución del tul.
1) Debe comenzar y terminar en el lugar.
2) Mantener postura y mirada.
3) Se debe tensar y relajar los músculos.
4) Debe ser ejecutado sin rigidez.
5) Los movimientos deben ejecutarse acelerada y desaceleradamente
según lo indique el tul.
6) Se deben perfeccionar.
7) El alumno debe conocer el propósito de cada
movimiento
8) Se deben ejecutar los movimientos con realismo.
9) Las técnicas se deben repartir por igual entre las manos y los
pies derecho e izquierdo.
Movimiento ondulatorio.
¡El
movimiento ondulatorio es fundamental en la ejecución de las técnicas del
Taekwon-do! En las formas, para su correcta ejecución, se debe realizar el
movimiento de manera suave y ordenada. ¡No crean que esto es karate! El
movimiento ondulatorio es propio del Taekwon-do, les sugiero que antes de rendir
un examen, además de memorizar y practicar el diagrama de su forma
correspondiente a su graduación, practiquen el efecto ondulante para
que sea notable (abajo, arriba, abajo). Evitando el parecido con, por
ejemplo, el desplazamiento en las katas del karate o en los poomse del
Taekwon-do WTF.
Al avanzar, desplazarse, golpear con la mano, el pie, los codos, deben de
ejecutar siempre de manera notable el efecto ondulante (a excepción de algunos
movimientos en donde no se realiza).
Significado de los tules.
Si
ustedes conocen cada significado y número de movimientos a la perfección estoy
seguro de que su instructor debe de estar muy orgulloso. Quizás para algunos,
esta parte puede resultar la más engorrosa y aburrida del
Taekwon do, pero les sugiero que se aprendan los nombres, movimientos, y
significados lo mejor que puedan porque es otro ítem fundamental para crecer
como practicante. Y si ustedes son de esos practicantes que siente no tener la
necesidad de estudiarlos porque les parece que no les servirá de utilidad
conocer el significado de cada tul para el desarrollo de su Do, pues, están
equivocados, pero yo se los puedo mostrar desde este otro punto de vista: ¡Aprenderse
el significado de cada tul sirve para pasar de graduación!
Algo importante que siempre deben recordar, es que existen veinticuatro tules
que representan las veinticuatro horas de un día completo. Sólo les citaré los
tules hasta Choong-moo, puesto que este post esta dirigido a aspirantes a I
dan.
Si poseén inconvenientes para recordar los movimientos de los tules,
primero, comienzen entendiendo que Chon-Ji poseé 19 movimientos.
A los 19 movimientos, les suman 2 movimientos: y nace Dan-Gun
(21 movimientos).
A los 21 movimientos, les suman 3 movimientos: y nace Do san
(24 movimientos).
A los 24 movimientos, les suman 4 movimientos: y nace Won-hyo
(28 movimientos).
Es una forma muy práctica de recordar los movimientos de al menos los primeros
tules para los más principiantes.
Yul-gok poseé 38 movimientos. Joong-gun 32 movimientos, Toi-gye 37 movimientos,
Hwa-rang 29 movimientos y Choong-Moo un movimiento más que Hwa-rang (30).
Chon-Ji: Literalmente significa "el cielo y la tierra". Esto
es en el oriente, interpretado como la creación del mundo o el comienzo de la
historia humana, entonces, el tul inicial representa el Cielo y la Tierra.
Dan-Gun: Es nombrado así por el legendario fundador de Corea en el 2333
a. C.
Do-San: Es el seudónimo del patriota Ahn Chang-Ho (1876-1938). Los 24
movimientos representan su vida entera, la cual dedicó a fomentar la educación
de Corea y su movimiento de independencia.
Won-Hyo: Fue el notable monje que introdujo el budismo a la dinastía
Silla en el 686 d.c.
Yul-Gok: Es el seudónimo de un gran filósofo y estudioso Yi-I
(1536-1584) bautizado el "Confucio de Corea". Los 38 movimientos
refieren a su lugar de nacimiento a los 38° de latitud y el diagrama, representa la palabra "sabio".
Joong-Gun: Llamado así por el patriota Ahn Joong-Gun quien asesinó a
Hiro Bumi Ito, el primer gobernador Gral. Japonés de Corea, conocido como el
hombre que jugó papel principal entre la consolidación entre Japón y Corea. Hay 32 movimientos para representar la edad
del Sr. Ahn, cuando fuera ejecutado en la prisión de Lui-Shung (1910).
Toi-Gye: Es el seudónimo del notable sabio Ya-Hwang (s. XVI) una
autoridad en el eoconfusionismo. Los 37 movimientos refieren a su lugar de
nacimiento a los 37° latitud, el diagrama, representa "sabio".
Hwa-Rang: Es llamado así por el joven grupo Hwa-Rang, el cual se originó
en la dinastía Silla en el temprano s. XVII. Los 29 movimientos se refieren a
la 29 división de infantería, donde el Taekwon-do se desarrolló a la madurez.
Choong-Moo: Fue el nombre dado al gran almirante Yi Sonn-Sin de la
dinastía Yi. A él se le atribuye el haber inventado el primer barco de guerra
armado (kobukson) en 1595, el cual es tomado como el precursor del actual
submarino.
La razón del por qué éste tul termina con un ataque de mano izquierda, es para
simbolizar su vergonzosa muerte, no teniendo oportunidad para demostrar su
irrestringida potencialidad controlado por la reservación forzada de su lealtad
al rey.
Mociones.
Durante
la ejecución de los patrones (tuls) y en las técnicas básicas existen
diferentes modos de realizar los movimientos :
1) Movimiento Normal.
2) Movimiento Continuo.
3) Movimiento Rápido.
4) Movimiento Conectado.
5) Movimiento Lento.
Normal: El estudiante aprende la velocidad normal de los movimientos y
su encadenado. Cada movimiento se desarrolla a velocidad normal con una
ondulación completa (baja-sube-baja) y una exhalación.
Continuo: Se introduce en el Dan-Gun (movimientos 13 y 14). Dos
movimientos son desarrollados consecutivamente con dos ondulaciones durante una
respiración.
Rápido: Se introduce en el Do-San (movimientos 15-16 y 19-20). Dos
movimientos son desarrollados consecutivamente en velocidad rápida. Hay dos
ondulaciones (no completas ya que el segundo movimiento es solamente subir y
bajar) y dos exhalaciones.
Conectado: Es introducido en el Yul-Gok tul (movimientos 16-17 y 19-20).
Los dos movimientos son ejecutados en una sola ondulación y una sola
respiración.
Lento: Es introducido en el Joong-Gun tul (movimientos 27, 29 y 30)
complementando los cinco tipos de movimientos. Es un movimiento que se ejecuta
lentamente con una ondulación y una exhalación. Este tipo de movimiento es muy
útil para mejorar el control y el balance.
CINTURON BLANCO PARA
PUNTA AMARILLA
SOGUI
|
POSICIONES
|
Charyot Sogi
|
Atención, posición
preparatoria para saludar
|
Kyong Ye Jase
|
Saludo propiamente dicho
|
Narani Junbi Sogi
|
Ancho de hombros, pies
paralelos
|
Gunnun Sogi
|
Posición para caminar
|
Annun Sogi
|
Posición de jinete
|
SON
GISOOL
|
TÉCNICAS DE MANO
|
Ap jomuk (jirugi)
|
Puño de frente
|
Najunde Bakat Palmok Makgi
|
Defensa abajo con la mano cerrada
|
Najunde Sonkal Makgi
|
Defensa abajo con la mano
abierta
|
Kaunde An Palmok Makgi
|
Defensa al medio con la mano cerrada con la parte
interna del antebrazo
|
BAL
GISOOL
|
TÉCNICAS DE PIE
|
Apcha Busigi
|
Patada de frente con el
metatarso
|
Dollyo Chagi
|
Patada Circular con el empeine
|
Twimyo Ap Chagi
|
Patada de frente en salto
|
GONG
GYOK GI
|
TÉCNICAS COMBINADAS
|
Bang Eau Gi
|
(Ataque y Defensa)
“Usando las técnicas
aprendidas
Avanzando y retrocediendo”
|
MATSOGUI
|
COMBATE
|
Ilbo Matsogi
|
Ataque y Defensa
1 Paso
|
Sambo Matsogi
|
Ataque y Defensa
3 Paso
(Con o Sin Compañero)
|
Jayu Matsogi
|
Combate libre
(sin contacto)
( con distancia adecuada)
|
HOSIN
SOOL
|
DEFENSA PERSONAL
|
Japp Yosul Tae
|
Agarre de una o ambas manos.
Zafar y contraatacar con
técnicas aprendidas.
|
TUL
|
FORMA
|
Saju Jirugi
|
Cruz de ataque
(Puño y defensa abajo con
antebrazo,
mano cerrada )
|
Saju Makgi
|
Cruz con defensa
( Bloqueo abajo mano abierta)
(Defensa al medio mano cerrada
con la parte interna del antebrazo)
|
TECNICAS
DE CONTACTO
|
Contacto con aditamentos de
práctica
Bolsas, larga, corta,
escudos grandes, y de foco, gongos fijos y móviles ,etc.
|
No se requiere rotura
|
TEORIA
|
Fundador del Taekwon-do.
|
Significado de la palabra
Taekwon-do.
|
Comportamiento del alumno en
el Do-Jang
|
Formas Básicas:
Significado, diagrama, movimientos.
|
CINTURON PUNTA
AMARILLA PARA AMARILLO
SOGUI
|
POSICIONES
|
Niunja
Sogi
|
Posición
“L”
|
SON
GISOOL
|
TÉCNICAS DE MANO
|
Sonkal
|
Canto de la mano
|
Niunja
so Kaunde An Palmok makgi
|
Defensa al medio con antebrazo Interno en
posición “L”
|
BAL
GISOOL
|
TÉCNICAS DE PIE
|
Dollyo Chagi
|
Patada Circular con el
metatarso
|
Yopcha Jirugi
|
Patada de costado
|
GONG
GYOK GI
|
TÉCNICAS COMBINADAS
|
Bang Eau Gi
|
(Ataque y Defensa)
“Usando las técnicas
aprendidas
Avanzando y retrocediendo”
|
MATSOGUI
|
COMBATE
|
Ilbo Matsogi
|
Ataque y Defensa
1 Paso
|
Sambo Matsogi
|
Ataque y Defensa
3 Paso
(Con o Sin Compañero)
|
Jayu Matsogi
|
Combate libre
(sin contacto)
( con distancia adecuada)
|
HOSIN
SOOL
|
DEFENSA PERSONAL
|
Japp Yosul Tae
|
Agarre de una o ambos
hombros.
Zafar y contraatacar con
técnicas aprendidas.
|
TUL
|
FORMA
|
Chon-ji
|
|
TECNICAS
DE CONTACTO
|
Contacto con aditamentos de
práctica
Bolsas, larga, corta,
escudos grandes, y de foco, gongos fijos y móviles ,etc.
|
13 años en adelante se
requiere rotura, Canto de mano
|
TEORIA
|
|
Organización Internacional
del Taekwon-do
|
|
Conocimiento de la Línea
Técnica
|
|
Deberes del estudiante
|
|
Significado del color de los
cinturones
|
|
Chon-Ji:
Significado, diagrama y
movimientos.
|
literalmente "el
cielo de la Tierra"
En Oriente es interpretado
como la creación del mundo o el comienzo de la humanidad, por este motivo es
el tul inicial del practicante.
Se compone de 2 partes El
Cielo y La Tierra
19 movimientos representan
los cinturones del Taekwon-Do (10 GUPS y 9 DANES)
|
CINTURON AMARILLO
PARA PUNTA VERDE
SOGUI
|
POSICIONES
|
Aprendidas con Anterioridad
|
|
SON
GISOOL
|
TÉCNICAS DE MANO
|
Kaunde Sonkal Daebi Makgi
|
Defensa al medio con el
canto de la mano
|
Sang Palmok Makgi
|
Defensa doble con el antebrazo externo
|
Palmok Chukyo Makgi
|
Defensa alta con el
antebrazo externo
|
Bandal Jirugi
|
Gancho oblicuo ascendente alto
|
BAL
GISOOL
|
TÉCNICAS DE PIE
|
Naeryo Chagi
|
Patada descendente
|
GONG
GYOK GI
|
TÉCNICAS COMBINADAS
|
Bang Eau Gi
|
(Ataque y Defensa)
“Usando las técnicas
aprendidas
Avanzando y retrocediendo”
|
MATSOGUI
|
COMBATE
|
Ilbo Matsogi
|
Ataque y Defensa
1 Paso
|
Sambo Matsogi
|
Ataque y Defensa
3 Paso
(Con o Sin Compañero)
|
Jayu Matsogi
|
Combate libre
(sin contacto)
( con distancia adecuada)
|
HOSIN
SOOL
|
DEFENSA PERSONAL
|
Japp Yosul Tae
|
Agarre desde atrás:
Hombros, codos y antebrazos
zafar y contraatacar con técnicas aprendidas.
|
TUL
|
SIGNIFICADO
|
Dan- Gun
|
|
TECNICAS
DE CONTACTO
|
Contacto con aditamentos de
práctica
Bolsas, larga, corta,
escudos grandes, y de foco, gongos fijos y móviles ,etc.
|
No se requiere rotura
|
TEORIA
|
|
Resumen de la historia del
Taekwon-do
|
|
Marcación de punto en Torneo
(1,2 y 3 puntos)
|
|
Comportamiento del alumno en
el Do-Jang
|
|
Dan-Gun
Significado, diagrama y movimientos
|
Nombre del
Santo legendario fundador de Corea en el 2333 A.C
|
CINTURON PUNTA VERDE
PARA VERDE
SOGUI
|
POSICIONES
|
Aprendidas con Anterioridad
|
|
SON
GISOOL
|
TÉCNICAS DE MANO
|
Nopunde Bakat Palmok yop makgi
|
Defensa alta de lado con
antebrazo externo
|
Kanunde Son Sonkut Tulgi
|
Ataque directo al medio con la punta de los dedos
|
Nopunde Yop
Joomuk Yop Taerigi
|
Reverso de puño alto de lado
|
Nopunde Bakat Palmok Hechyo Makgi
|
Defensa doble con antebrazos externos.
|
BAL
GISOOL
|
TÉCNICAS DE PIE
|
Twimyo Dollyo Chagi
|
Patada circular con salto
|
Twimyo yop Chagi
|
Patada de costado saltando
|
Bandae Dollyo Chagi
|
Giro con talón
|
Goro Chagi
|
Gancho con Talón
|
GONG
GYOK GI
|
TÉCNICAS COMBINADAS
|
Bang Eau Gi
|
(Ataque y Defensa)
“Usando las técnicas
aprendidas
Avanzando y retrocediendo”
|
MATSOGUI
|
COMBATE
|
Ilbo Matsogi
|
Ataque y Defensa
1 Paso
|
Sambo Matsogi
|
Ataque y Defensa
3 Paso
(Con o Sin Compañero)
|
Jayu Matsogi
|
Combate libre
(sin contacto)
( con distancia adecuada)
|
HOSIN
SOOL
|
DEFENSA PERSONAL
|
Japp Yosul Tae
|
Agarre por delante:
Hombros y antebrazos zafar y
contraatacar con técnicas aprendidas
|
TUL
|
SIGNIFICADO
|
Do-San
|
|
TECNICAS
DE CONTACTO
|
Contacto con aditamentos de
práctica
Bolsas, larga, corta,
escudos grandes, y de foco, gongos fijos y móviles ,etc.
|
13 años en
adelante se requiere rotura
Patada de costado
|
TEORIA
|
|
Resumen de la historia del
Taekwon-do
|
|
Marcación de punto en Torneo
(1,2 y 3 puntos)
|
|
Objetivos del salto
|
|
Do- San
Significado, diagrama y movimientos
|
Es el seudonimo del patriota Ahn Chang-Ho
(1876-1938)Quien dedico su vida a la educacion de corea y un movimiento
independentista
|
CINTURON VERDE PARA PUNTA
AZUL
SOGUI
|
POSICIONES
|
Moa Sogi
A
|
Preparatoria A pies juntos
|
Guburyo Sogi
A
|
Preparatoria para yop chagui
|
Gojung
Sogi
|
Posición L -peso
repartido
|
SON
GISOOL
|
TÉCNICAS DE MANO
|
Napunde Annuro Sonkal
Taerigi
|
Canto
de mano alto hacia adentro.
|
Gojung So Bandae
jurigi
|
Puño en –L-
peso repartido
|
An Palmok Dollimyo
Makgi
|
Defensa circular con
antebrazo interno
|
Kaunde Palmok Daebi
Makgi
|
Defensa al medio con mano
cerrada.
|
Dwijibo Jirugi
|
Gancho al medio ascendente
|
BAL
GISOOL
|
TÉCNICAS DE PIE
|
Dwit Chagi
|
Patada hacia atrás
|
GONG
GYOK GI
|
TÉCNICAS COMBINADAS
|
Bang Eau Gi
|
(Ataque y Defensa)
“Usando las técnicas
aprendidas
Avanzando y retrocediendo”
|
MATSOGUI
|
COMBATE
|
Ilbo Matsogi
|
Ataque y Defensa
1 Paso
|
Sambo Matsogi
|
Ataque y Defensa
3 Paso
(Con o Sin Compañero)
|
Jayu Matsogi
|
Combate libre
(sin contacto)
( con distancia adecuada)
|
HOSIN
SOOL
|
DEFENSA PERSONAL
|
Ahorcamiento zafar y
contraatacar
|
|
TUL
|
SIGNIFICADO
|
Won-Hyo
|
|
TECNICAS
DE CONTACTO
|
Contacto con aditamentos de
práctica
Bolsas, larga, corta,
escudos grandes, y de foco, gongos fijos y móviles ,etc.
|
No se requiere rotura
|
TEORIA
|
|
Objetivos de la rotura
|
|
Won-Hyo
Significado, diagrama y movimientos
|
Es el nombre del monje que introdujo el budismo
en la dinastia silla en el año 686 despues de cristo.
|
ARBITRAJE
|
Sistema de puntuación en
Combate
|
CINTURON PUNTA AZUL
PARA AZUL
SOGUI
|
POSICIONES
|
Kyocha sogi
|
Posicion en X
|
SON
GISOOL
|
TÉCNICAS DE MANO
|
Golcho Makgi
|
Agarre con mano abierta
|
Sang Sonkal Makgi
|
Defensa doble mano abierta
|
Dung Joomok Yopdwi Taerigi
|
Reverso de puño con salto en
X
|
Ap Palkup Taerigi
|
Golpe frontal con codo
|
Napunde Sang Palmok Makgi
|
Defensa alta con antebrazo
interno doble
|
BAL
GISOOL
|
TÉCNICAS DE PIE
|
Twio Yop Dolmyo Chagi
|
Giro Patada de costado
saltando
|
GONG
GYOK GI
|
TÉCNICAS COMBINADAS
|
Bang Eau Gi
|
(Ataque y Defensa)
“Usando las técnicas
aprendidas
Avanzando y retrocediendo”
|
MATSOGUI
|
COMBATE
|
Ilbo Matsogi
|
Ataque y Defensa
1 Paso
|
Sambo Matsogi
|
Ataque y Defensa
3 Paso
(Con o Sin Compañero)
|
Jayu Matsogi
|
Combate libre
(sin contacto)
( con distancia adecuada)
|
HOSIN
SOOL
|
DEFENSA PERSONAL
|
Suroh Chagi
|
Barridas
|
TUL
|
SIGNIFICADO
|
Yul-Gok
|
|
TECNICAS
DE CONTACTO
|
Contacto con aditamentos de
práctica
Bolsas, larga, corta,
escudos grandes, y de foco, gongos fijos y móviles ,etc.
|
13 años en adelante se
requiere rotura.
Patada circular , Salto
patada de costado.
|
TEORIA
|
|
Diferencia entre Taekwon-do
y otras artes marciales
|
|
YUL - GOK
Significado, diagrama y
movimientos.
|
Es el seudonimo del gran filosofo Yi Y
(1536-1584) llamado el confucio de Corea.
Los 38
movimientos del Tul se refieren a su lugar de nacimiento El paralelo 38
|
ARBITRAJE
|
Amonestaciones y menos
puntos.
|
CINTURON AZUL PARA PUNTA
ROJA
SOGUI
|
POSICIONES
|
Dwit
Bal Sogi
|
Posición
L- corta
|
Moa Sogi B
|
Posición preparatoria B pies juntos
|
Nachuo Sogi
|
Posición para caminar larga
|
SON
GISOOL
|
TÉCNICAS DE MANO
|
Kaunde
Dung Sonkal Yop Makgi
|
Defensa al medio, reverso de
canto de mano
|
Sonbadak Ollyo Makgi
|
Defensa hacia arriba con palma
|
Wi Nopunde Palkup Taerigi
|
Codo Ascendente alto
|
Nopunde Sang Joomuk Sewo
Jirugi
|
Golpe doble con puños verticales altos
|
Sang Joomuk Dwijibo Jurigi
|
Doble puño en gancho
ascendente
|
Kyocha Joomuk
Chookyo Makgi
|
Defensa alta en X
|
Sonbadak Noollo Makgi
|
Defensa de presión con
palmas
|
Giokja Jirugi
|
Gancho paralelo en ángulo
|
Mongdung-i Makgi
|
Defensa en U con arcos de
manos
|
BAL
GISOOL
|
TÉCNICAS DE PIE
|
Bituro Chagi
|
Patada con metatarso hacia
afuera
|
GONG
GYOK GI
|
TÉCNICAS COMBINADAS
|
Bang Eau Gi
|
(Ataque y Defensa)
“Usando las técnicas
aprendidas
Avanzando y retrocediendo”
|
MATSOGUI
|
COMBATE
|
Ilbo Matsogi
|
Ataque y Defensa
1 Paso
|
Sambo Matsogi
|
Ataque y Defensa
3 Paso
(Con o Sin Compañero)
|
Jayu Matsogi
|
Combate libre
(sin contacto)
( con distancia adecuada)
|
HOSIN
SOOL
|
DEFENSA PERSONAL
|
Agarre de patadas básicas:
Frente, de Costado y
circular, zafar y contraatacar
|
|
TUL
|
SIGNIFICADO
|
JOONG - GUN
|
|
TECNICAS
DE CONTACTO
|
Contacto con aditamentos de
práctica
Bolsas, larga, corta,
escudos grandes, y de foco, gongos fijos y móviles ,etc.
|
No se requiere rotura.
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TEORIA
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Diferencia entre arte
marcial y deporte
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JOONG-GUN:
Significado, diagrama y movimientos
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Es el seudónimo del gran filosofo Yi Y
(1536-1584) llamado el Confucio de Corea.
Los 38 movimientos del Tul se refieren a su lugar
de nacimiento El paralelo 38
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CINTURON PUNTA ROJA PARA ROJO
SOGUI
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POSICIONES
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Aprendidas
Anteriormente
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SON
GISOOL
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TÉCNICAS DE MANO
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Najunde Dwigibo Sonkut Tulgi
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Golpe bajo con punta de
dedos palma hacia arriba
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Napunde Dung Joomuk Yop
Taerigi
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Reverso de puño alto de lado hacia atrás
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Kyocha Joomuk Noollo Makgi
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Defensa de presión hacia
abajo en X
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Sang Yop Palkup
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Golpe doble a los lados con codo
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Bakat Palmok Sang Makgi
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Defensa en “W” con cara
externa de antebrazo
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Najunde Doo Palmok
Miro Makgi
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Defensa abajo con antebrazo interno empujando
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Napunde Opun Sonkat Tulgi
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Golpe alto con punta de
dedos
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Dung Joomuk Yopdwi Taerigi
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Reverso de puño hacia atrás
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Najunde Sonkal Daebi Makgi
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Defensa abajo con canto de
mano
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BAL
GISOOL
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TÉCNICAS DE PIE
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Twimyo Bandae Dollyo Chagi
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Giro talón saltando
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Ollyo
Chagi
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Golpe con rodilla ascendente
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GONG
GYOK GI
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TÉCNICAS COMBINADAS
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Bang Eau Gi
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(Ataque y Defensa)
“Usando las técnicas
aprendidas
Avanzando y retrocediendo”
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MATSOGUI
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COMBATE
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Ilbo Matsogi
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Ataque y Defensa
1 Paso
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Sambo Matsogi
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Ataque y Defensa
3 Paso
(Con o Sin Compañero)
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Jayu Matsogi
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Combate libre
(sin contacto)
( con distancia adecuada)
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HOSIN
SOOL
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DEFENSA PERSONAL
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Noowoo Gisool
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Técnicas en el Suelo
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TUL
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FORMA
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JOONG - GUN
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TECNICAS
DE CONTACTO
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Contacto con aditamentos de
práctica
Bolsas, larga, corta,
escudos grandes, y de foco, gongos fijos y móviles ,etc.
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13 años en adelante se
requiere rotura.
Giro talón
Patada circular saltando
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TEORIA
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Líneas verticales y
Horizontales en Taekwon-do
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TOI-GYE
Significado, diagrama y movimientos
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Es el seudonimo de Yi-Hwang, una notable
autoridad en el Neo Confucianismo.
Los 37 Movimientos representan el paralelo en
donde nacio.
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CINTURON PUNTA NEGRA
PARA NEGRO I DAN
SOGUI
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POSICIONES
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Todas las anteriores.
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SON
GISOOL
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TÉCNICAS DE MANO
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Técnicas
aprendidas
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Napunde Sonkal Dung Ap
Taerigi
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Golpe alto con canto de mano hacia adentro
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Kyocha Sonkal Momchau
makgi
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Defensa de chequeo en X mano
Abierta
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Doo Sonbadak Ollyo
Makgi
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Defensa doble hacia arriba con
palmas
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BAL
GISOOL
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TÉCNICAS DE PIE
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Twio Dolmyo Yop Chagi
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Giro 360º patada de costado
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Twio Dolmyo Bandae
Dollyo Chagi
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Giro 360º Talón
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Dwit Chagi
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Patada de costado hacia
atrás
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GONG
GYOK GI
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TÉCNICAS COMBINADAS
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Bang Eau Gi
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(Ataque y Defensa)
“Usando las técnicas
aprendidas
Avanzando y retrocediendo”
|
MATSOGUI
|
COMBATE
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Ilbo Matsogi
|
Ataque y Defensa
1 Paso
|
Sambo Matsogi
|
Ataque y Defensa
3 Paso
(Con o Sin Compañero)
|
Jayu Matsogi
|
Combate libre
(sin contacto)
( con distancia adecuada)
Técnicas aprendidas Con uno o dos oponentes
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HOSIN
SOOL
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DEFENSA PERSONAL
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Técnicas aprendidas
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TUL
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FORMA
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CHOONG-MOO
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TECNICAS
DE CONTACTO
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Contacto con aditamentos de
práctica
Bolsas, larga, corta,
escudos grandes, y de foco, gongos fijos y móviles ,etc.
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13 años en adelante se
requiere rotura. Con todas las técnicas aprendidas.
Se requieren técnicas de
mano, pie y rotura especial.
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TEORIA
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Relación entre
herramientas de ataque y puntos vulnerables
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Revisión teórica previa
completa
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Sistemática
de clase
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Teoría
del Poder
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CHOONG-MOO
Significado, diagrama y movimientos
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Fue el nombre del Almirante
Yi Soon-Sin de la Dinastía Lee, quien inventó el primer barco de guerra
(Kobukson), en el año 1592. Se comenta que este barco es el precursor del
submarino moderno. Este Tul termina en un ataque con la mano izquierda
simbolizando su lamentable muerte, no teniendo la chance de demostrar su
irrefrenable potencial , probado en la lealtad a su Rey.
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TIEMPOS MINIMOS DE
PRACTICA EN CADA GRADO ANTES DE LOS EXAMENES:
BAL
GISOOL
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TÉCNICAS DE PIE
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Blanco
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Adultos 2 meses
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Blanco Amarillo
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2 meses
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Amarillo
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2 meses
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Amarillo Verde
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3 meses
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Verde
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3 meses
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Verde Azul
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4 meses
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Azul
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4 meses
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Azul Rojo
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5 meses
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Rojo
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5 meses
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Rojo negro
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6 meses
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Total Curso: 36 meses aprox.
LOS TIEMPOS EN LOS NIÑOS SON
APROXIMADAMENTE EL DOBLE DE LOS ADULTOS. (influirá tb. el tiempo dedicado a entrenamientos)
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Los 24 Tules de Taekwondo ITF
http://www.taringa.net/posts/videos/985596/Los-24-Tules-de-Taekwondo-ITF-Edit-2.html
TULES TKD ITF.-
CHON-JI: literalmente significa “ el cielo y la tierra”. Esto se interpreta en oriente como la creación del mundo o el principio de la historia humano, por consiguiente es el modelo inicial a realizar por el principiante. Esta forma consiste en dos partes similares, una representa el cielo y la otra la tierra.
DAN-GUN: esta forma se nombra en conmemoración al santo Dan Gun, el fundador legendario de Korea en el año 2333 A.C.
DO-SAN: es el seudónimo del patriota Ahn Chang-Ho (1876-1938). Sus movimientos representan como consagro su vida a llevar mas allá la educación de Korea y el movimiento de la independencia.
WON-HYO: era el nombre del monje que introdujo el budismo en la dinastía de Silla en el año 686 D.C.
YUL-GOK: es el seudónimo del gran filosofo y estudioso Yi I (1536-1584), a quien se apodo “el confucio de Corea”. Los movimientos de esta forma se refieren a su lugar de nacimiento, y el diagrama de la forma representa al estudioso.
JOONG-GUN: se nombra en conmemoración al patriota Ahn Joong Gun quien asesina al primer gobernador japonés de Corea ( Hiro Bumi Ito). Sus movimientos representan al patriota cuando al envejecer se suicida en la prisión de Lui-Shung (1910).
TOI-GYE: es el nombre con el cual firmaba sus escritos el estudioso Yi Hwang (siglo 16), una autoridad del neo-confucionismo. Sus movimientos se refieren a su lugar de nacimiento, y el diagrama al estudioso.
HWA-RANG: es nombrado en conmemoración al grupo de jóvenes guerreros HwaRang, originado en la dinastía Silla a principios del siglo 7. Los movimientos representan a la 29º división de infantería, donde el TaeKwonDo desarrollo su plena madurez.
CHOONG-MOO: era el nombre dado al gran Almirante Yi Soon Sin durante la dinastía Yi. Este gano su reputación por haber inventado la primera nave de batalla acorazada (kobukson) en 1952, que se dice es la precursora del submarino actual. La razón por la cual esta forma acaba con un ataque con mano izquierda es para simbolizar su muerte lamentable y sin oportunidad de demostrar su potencial debido a la reservación forzada por lealtad a su rey.
KWANG-GAE: se nombra en conmemoración del famoso Gwang Gae Toh Wang, el decimonoveno rey de la dinastía Koguryo quien recobra todos los territorios perdidos incluso la mayor parte de Manchuria. El diagrama representa la expansión y recuperación del territorio perdido. Los movimientos se refieren a las primeras dos grandes figuras del año 391d.c. , el año en que este personaje llega al trono.
PO-EUN: es el seudónimo de Chong Mong Chu (1400) quien era un fiel poeta que profesaba “yo no serviría a un segundo rey, antes me mataría cien veces”, idea que es conocida por cada coreano. También fue un pionero en el campo de lo físico. El diagrama representa su infalible lealtad al rey y su país durante la dinastía Koryo.
GE-BAEK: se nombra en conmemoración del gran general de la dinastía BaekJe, Ge Baek. El diagrama representa su estricta y severa disciplina militar.
EUI-AM: es el seudónimo de Son Byong Hi, líder del movimiento de independencia de Corea (1 de marzo de 1919). Sus movimientos se refieren a la edad que tenia cuando cambio el nombre de Dong Hak (cultura oriental) por Chondo Kyo (religión de la manera celestial) en 1905. El diagrama de la forma representa su espíritu indomable y su dedicación a la prosperidad de su nación.
CHOONG-JANG: es el seudónimo de Kim Duk Ryang, general que vivió durante la dinastía Yi en el siglo 14. La forma termina con un ataque de mano izquierda para simbolizar su trágica muerte a los 27 años en prisión, antes de que pudiera alcanzar su plena madurez.
JUCHE: es una idea filosófica en que el hombre es el amo de todo y decide todo, en otras palabras, la idea que el hombre es el amo del mundo y de su propio destino.
Se dice que esta idea fue arraigada en la montaña Baekdu y simboliza el espíritu de las personas coreanas. El diagrama de la forma representa a la montaña Baekdu.
SAM-IL: denota la fecha histórica del movimiento de independencia que empezó el 1º de marzo de 1919. Sus movimientos simbolizan los 33 patriotas que planearon este movimiento.
YOO-SIN: se nombra por el imponente general de la dinastía Silla, Kim Yoo Sin. Los movimientos se refieren a las ultimas dos personalidades del año 668 D.C., el año en que Corea quedo unida. La postura inicial significa el uso de una espada derecha del lado izquierdo, y simboliza el error cometido por Yoo Sin al luchar por orden de su rey contra su propia nación.
CHOI-YONG: se nombra por el general, primer ministro y comandante de las fuerzas armadas, Choi Yong, durante la dinastía Koryo en el siglo14. Este personaje fue respetado por su lealtad, patriotismo y humildad. Este fue ejecutado por sus propios subordinados encabezados por el general Yi Sung Gae quien luego fue el primer rey de la dinastía Yi.
YON-GAE: se nombra por el famoso general de la dinastía Koguryo, Yon Gae Somoon. Los movimientos se refieren a las ultimas dos figuras de 649 D.C., el año en que él obliga a las tropas de la dinastía Tang a dejar Corea luego de destruir 300000 hombres de las tropas de Ansi Sung.
UL-JI: se nombra en conmemoración del general Ul Ji Moon Duk quien defendió a Corea contra la invasión Tang comandada por Yang Je en 612 D.C. utilizando tácticas de guerrilla y diezmando un gran porcentaje de la fuerza china. El diagrama representa su apellido. Los movimientos representan la edad del autor de la forma cuando la diseño.
MOON-MOO: se nombra en honor del 30º rey de la dinastía Silla. Su cuerpo se enterró cerca de Dae Wang Am (roca de los grandes reyes). Según su testamento, el cuerpo se puso en el mar “donde mi alma cuidara y defenderá mi tierra para siempre contra el japonés”. Se cree que el Sok Gul Am (cueva de la piedra) fue construida para guardar su tumba. Esta cueva es un fino ejemplo de la cultura de la dinastía Silla. Los movimientos de la forma simbolizan las ultimas dos personalidades de 661 D.C. cuando Moon Moo llego al trono.
SO-SAN: es el seudónimo del gran monje Choi Hyong Ung (1520-1604) de la dinastía Yi. Los movimientos se refieren a la edad de este cuando organizo un cuerpo de monjes guerreros con la ayuda de su discípulo Sa Myung Dang. Estos soldados del monje ayudaron a expulsar a los piratas japoneses que llegaban a la península en 1592.
SE-JONG: se nombra por el más grande rey de Corea, Se Jong, quien invento el alfabeto en 1443 y también se destaca en la meteorología inventando en 1442 la primera medida histórica de la lluvia. El diagrama representa al rey, mientras que los movimientos se refieren a las 24 cartas del alfabeto coreano.
TONG-IL: denota la resolución de la unificación de Corea, dividida desde 1945. El diagrama simboliza la homogeneidad de la raza coreana
TONG-IL: denota la resolución de la unificación de Corea, dividida desde 1945. El diagrama simboliza la homogeneidad de la raza coreana
Gracias
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